중년건강관리 (1) 썸네일형 리스트형 관절염에 좋은 음식 7가지 총 정리! 중년 이후 시작되는 관절 통증, 음식으로 관리해보세요“요즘 무릎이 자꾸 시큰거리네…”“손가락이 아침마다 뻣뻣해서 물건을 잘 못 잡겠어.”40대 중반 이후부터 한 번쯤은 겪게 되는 증상입니다. 이것은 단순한 피로나 근육통이 아닌 퇴행성 관절염의 시작일 수 있습니다.관절염은 뼈와 연골이 노화되면서 염증과 통증이 반복되는 만성 질환으로, 꾸준한 관리가 필요합니다.약물 치료나 물리치료도 중요하지만, 매일 먹는 식단이 염증 완화와 통증 감소에 핵심적인 역할을 한다는 사실, 알고 계셨나요?이번 포스팅에서는 관절염에 좋은 음식 7가지와 피해야 할 식재료, 실천 팁까지 꼼꼼하게 알려드릴게요.관절염에 좋은 음식 7가지1. 등푸른 생선 (고등어, 연어, 참치)등푸른 생선은 오메가3 지방산이 풍부해 염증을 낮추고 관절의 통.. 이전 1 다음
